Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo, aportándole la armonía y robustez necesaria para soportar las cargas a las que le sometemos diariamente. Trabaja desde el centro del cuerpo hacia afuera y junto a los patrones de respiración eficiente, implicará una alineación apropiada para su postura.

Pilates está demostrando que es insuperable no sólo como método para mantenerse en forma sino también como apoyo a la rehabilitación física para cualquier tipo de población y al entrenamiento para diversos deportes.

El equipamiento de pilates utiliza muelles en lugar de pesos para imitar el movimiento natural y la función de los músculos del cuerpo. Sus movimientos fluidos y la respiración natural coordinada reducen el estrés y la tensión, así que las clases y los entrenamientos harán que te sientas fresco, no agotado. La fuerza central junto con el control de la respiración y el equilibrio crea una sensación completamente renovada.Para obtener más información acerca de la educación recibida por nuestros profesionales, el equipamiento de nuestro estudio y sobre Joseph Pilates, el fundador del método, visita las siguientes webs:

www.peakpilates.com
www.pilatesmethodalliance.org

«La contrología desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas y recupera la vitalidad física a la vez que da vigor a la mente y eleva el espíritu.”
Joseph Pilates, Return to Life, 1945.