A ti, a tu físico…os aportará armonía y robustez para resistir las cargas diarias; disminuirán las molestias y dolores de espalda, equilibrando la musculatura más debilitada; te oxigenará…
A tu salud…aumentará tu capacidad pulmonar y mejorará tu circulación mediante una respiración profunda; mejorarás la fuerza y la flexibilidad, sobre todo del abdomen y de la musculatura de tu espalda; la densidad ósea y la salud de tus articulaciones te lo agradecerán…
A tu confianza…ganarás coordinación y equilibrio, reeducará tus malos hábitos posturales haciendo que un control postural sano se filtre en el resto de parcelas de tu vida…
